Programa de emergência: acredite na sua força para emagrecer de vez!

Fonte: Revista Dieta Já

10 kg em um mês, 20 kg em 2,5 meses e até 30 kg em apenas 4 meses. Se você quer melhorar as formas e a saúde, veja a seriedade deste plano. Ele inclui dieta, caminhada e tratamentos estéticos, na medida certa. Acredite, isto é possível.
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Excelente  essa matéria! Recomendo...

Segue um exemplo de cardápio:

CARDÁPIO SUPERPRÁTICO
Rápido e prático: isso é tudo o que se procura numa dieta. Nada de ficar pesando e misturando mil ingredientes. A delícia do simples descansa o corpo e agrada pelo sabor
Segunda-feira
CAFÉ DA MANHÃ
1 taça de salada de frutas
1 xíc. (chá) de chá de camomila
2 fatias finas de ricota
LANCHE
1 figo seco
ALMOÇO
Salada feita com 1 prato (sobrem.) de agrião, 1/2 pepino em rodelas, 2 col. (sopa) de beterraba cozida
2 col. (sopa) de lentilha cozida
3 col. (sopa) rasas de risoto de alhoporó (misture o arroz cozido ao alhoporó refogado)
1 fatia pequena de lombo suíno grelhado acebolado
1 taça de gelatina colorida light (escolha o sabor a seu gosto)
LANCHE
1 copo (250 ml) de água-de-coco
JANTAR
1 prato de sopa de creme de cenoura, laranja e gengibre
2 torradas canapés
1 taça de gelatina de frutas light


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