Dieta da Usp

A dieta da usp foi feita para pessoas que desejam perder peso em um curto espaço de tempo. Estudiosos apontam que pessoas que perdem peso em pouco tempo normalmente não conseguem mantê-los. Após a dieta da usp, o ideal seria realizar um trabalho de reeducação alimentar.


Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.


Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.


Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.


Quarto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.


Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.


Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.


Sétimo Dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.


Observação sobre a dieta da usp :
1 - Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2 - Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3 - Não deve trocar os alimentos da dieta e nem substituí-los de horário.


Estive pesquisando em vários sites, e embora os especialistas sejam unanimes em dizer que dietas radicais não funcionam, optei por fazê-la, pois preciso reverter um quadro antes que emu corpo se acostume, por algum motivo, deixei que meu corpo ganhasse mais 8 kg em 4 meses, desde o parto, então está na hora de reverter isso e acredito que tenha que ser de forma radical mesmo, o mais dificil será conseguir seguir, mas a idéia é a seguinte:
1º vou tomar um complemento vitamínico;
2º Vou tomar muuuuita água;
3º Vou fazer, por no mínimo 1 semana;
4º Vou caminhar na rua, pelo menos 1 hora
5º Assim que eu terminar a semana 1, ou a semana 2, iniciarei uma dieta de controle de calorias de no máximo 1200cal, e intensifico as caminhadas e exercícios
6º Vou me pesar ao fim da primeira semana, e da segunda, depois só me peso novamente nos dias programados, 08/08, 09/09 e 10/10...

É dada a Largada!!!!!!